产后吃什么好?要保持大米中的维生素B1?

 
 
产后吃什么好?要保持大米中的维生素B1?
纤璐说产后吃什么好?一定要保持大米中的维生素B1,维生素 B1是人体需要的基本营养素之一 ,大米中含有丰富的维生素 B 1。日本的科学实验表明 :用不开的水烧饭 ,维生素 B 1的损失为 30% ,纤璐在产后吃什么好?的问题上吃米饭要用蒸馏水或开水烧饭 ,则不会造成这么多损失。淘米也会损失维生素 B 1 ,用开水淘米损失 10%水则损失 30%~4 0 %。~3 0 % ,用温据此 ,纤璐在产后吃什么好?的问题上吃米饭主张家庭主妇和饮食饭店改用开水淘米和烧饭 , 缩短淘米与煮饭的时间 ,以多保存大米中的维生素。刘在厅编撰
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