产后坐月子应该吃什么好

 
 
产后吃什么好,除斑多吃这些食物 1)猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,减少皮肤干燥。 (2)冬瓜子、丝瓜含多酵素,可分解黑色素,使皮肤变白,丝瓜还含激素活性物质。 (3)西红柿含丰富的谷胱甘肽,可抑制酰氨酸酶添活性,有利于沉着色素的减退。 (4)黑芝麻、松子仁含丰富的维生素E,可防止皮肤脂质氧化。 (5)富含维生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。 (6)柿饼甘寒,润心肺,使气血运行畅通,黄褐斑不生。 经常食用以上食物,除美肤、消除黄褐斑以外,对产妇的产后脱发也有一定的防治作用。
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