月子婆哺乳期哪些该吃哪些不该吃?

 
 

 产后妈妈在坐月子期间,有很多讲究,这也是产后进行身体和各方面恢复的关键时期。产后恢复包括坐月子期间的营养问题、健康卫生问题、身体状况问题等。那么,月子婆哺乳期哪些该吃哪些不该吃?

首先,坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。    

其次,产后妈妈不要多吃油炸食物。特别是对于产后哺乳期的妈妈。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的油撒子,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利,而且对婴儿不利,影响宝宝身体健康。  

然后,哺乳期的乳母不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。   

最后,产后恢复期间乳母不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

    要想尽快在坐月子期间恢复产后身体,必须讲究很多,哪些该吃哪些不该吃的要注意,不能自己想吃什么就猛地吃什么,饮食关系到哺乳期坐月子妈妈自身健康,也关系到母乳喂养的宝宝的身体健康,为此,产后妈妈应该引起高度重视,时刻注意这方面的健康和营养卫生事项!

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