产后妈妈减肥瘦身必知小技巧

 
 

     还在担心产后身材走样不知道如何实现产后瘦身?北京最好产后恢复加盟机构纤璐产后恢复加盟店根据产后妈妈群多位妈咪总结出来的瘦身经验,发现运动瘦身才是最健康有效的,所以纤璐产后恢复专家精心收集了一些资料,供大家参考,希望大家有用得上的地方。
【5个技巧腿瘦出来】
①平躺双脚垂直靠墙举直抬腿30分钟;
②以冷水由下而上冲腿60秒,再热水由下而上冲腿60秒;
③用及膝深热水泡脚,水温以脚可忍受的热度为极限,每天泡10分钟;
④大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,双腿平举,脚尖往上翘再打直;
⑤平日勤劳去角质、擦乳液。
【瘦小腿——倒立法】
肌肉型女生都有一个共同点:上身很瘦,但是下身较胖。虽然这种体型的女生不用担心吃了会发胖的问题,但是想要减下肥来,也确实很难。特别是小腿和脚腕部分,粗壮的小腿会让你的女人味儿顿失,怎么办?可以通过练习倒立和局部的淋巴按摩来排除下半身的水肿。
【如何迅速瘦小腹】
1、学一种舞蹈,所有类型舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式,特别是萨尔萨舞,肚皮舞等更有助塑造完美腰身;
2、躺在地板上,手臂向上伸直,指向天花板。慢慢地卷曲自己,使你的手指向脚趾,并尽量触摸你的脚趾。然后慢慢地回复到你的起始位置,重复15-20次。
    纤璐产后恢复加盟专业机构拥有产后修复、产后美容养生保健方面丰富的经验,把高品质的产品及服务带到世界的每一个角落,并以创新和激情引领美的时尚,这就是纤璐产后瘦身减肥的特色。

 

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