4种食物让妈妈合理的产后减肥瘦身

 
 

  产后妈妈们最关注的就是自己的何时恢复以前苗条的身材,通常,产后妈妈们都是节食的方法来达到瘦身的目的,但是这样的做法对产后恢复影响非常大。

  现在小编推荐4种食物,产后妈妈可以在补充营养的同时,达到产后恢复身材的作用,不妨试试看。

  1、蜂蜜+白醋减肥

  平时饮食规律不变的情况下,将蜂蜜与白醋以1:4的比例食用,然后早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐则可以在用餐后立即饮用。

  2、吃水果减肥

  吃水果减肥瘦身,是产后妈妈们非常喜欢方式。也是简单、健康又实惠的减肥瘦身法。不过也要学会巧吃水果,才能达到瘦身效果。

  3、玉米瘦身

  玉米作为粗粮。其营养丰富,也是适合产后妈妈瘦身的选择。

  4、喝茶减肥

  对于产后妈妈来讲,喝茶减肥其实不太建议,因为茶水中含有咖啡因,会影响哺乳,偶尔喝些绿茶也不错,同时加一些其他食材来调味,也能达到产后恢复身材效果。

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