会坐月子的女人,才命好才幸福

 
 

  如何坐月子?坐月子有哪些需要注意的?这些都是产后妈妈们的必修课。在我们中国的传统中,是非常重视坐月子的,而且懂得如何坐月子,在这期间,身体能得到很好的产后恢复,身体上的很多病也可以在月子里治好。

  不懂得如何坐月子,如果月子坐不好,就会落下很多病-----俗称‘月子病’。这也是为什么有人说,“会坐月子的女人命好”。

  为什么要叫“坐月子”呢?这是因为女性的月经周期是28天,是女人气血运行的一个周期,产后的调养至少也需要28天左右的时间,所以老百姓把产后期间的调养和产后恢复这个黄金时代形象地称之为“坐月子”。

  《黄帝内经?素问》中讲到:“故风者,百病之始也。”坐月子千万不能受风寒,那个时候身子虚,因为在分娩过程中,产妇的筋骨腠理大开,而且内分泌失调,生理机制产生变化,身子虚弱,同时伴随着疼痛、创伤、失血,使体能快速下降,稍有不慎,风寒侵入体内,就会导致月子病。

  所以产后妈妈坐月子首先就要防风寒,寒气入侵,身体免疫力下降,什么病都容易来侵犯身体健康,所以老辈人会告诉你坐月子的时候不能洗澡、洗头、洗脚、刷牙等,更不能用冷水洗,其实这就是怕月子婆受风寒。

  当然,现在不可能还说坐月子期间不能洗澡什么的,那谁受得了呢,现在生活条件好了,有热水器洗澡,一开即热,热水源源不断,洗个澡是不碍事的。只是,夏天不能吹空调,避开了风、寒对人身体的侵袭,子宫肌瘤和卵巢囊肿这两种跟寒邪有关的妇科病就不会发生了。

  坐月子是产后恢复的大好时机,特别要注意补法。首先是补血,因为在分娩过程中,因疼痛失血,出很多汗,一下子把人体的阴伤了。补血补气,是中医学的重点理论。汗血是同源的,损耗的都是人的元气。所以在过去,生完小孩后都会先知道应该炖锅鸡汤补补,补充失去的体液。鸡汤酸性入肝,肝藏血,肝为女子的另天之本,女人补身子要先补肝。熬鸡汤时,可以放一些黄芪、党参、桂圆等有温补功效的药物。

  还有就是很多产妇生完小孩以后乳汁不足,然后奶粉喂养又没有母乳喂养健康营养,催乳也就是个关键,这时可以煲一些鲫鱼汤、猪蹄汤来喝,会促进乳汁的分泌。母乳喂养还对产妇健康很有益处,乳房通过婴儿的吸吮,使经脉畅通,可以减少乳腺炎、乳腺增生的发病概率。

  坐月子,对身体的恢复,补血补气相当重要。利于妈妈自己,也利于新生宝宝。胎儿是母亲的血养起来的,所以无论是顺产还是刨宫产,产妇都会失血阴亏,身体虚弱。老一辈的人都知道.生完小孩后,先不让产妇吃补品,而是熬一点儿小米粥,里面加一点儿红糖.喝它就可以了。小米健脾养胃,补充后天生化机能;红糖色赤人心养肝.能迅速补充身体气血。这是从古至今我们的先人一直沿用的产后补法,是一种大智慧。所以说,懂得产后恢复期间如何调养,会坐月子的女人,才命好才幸福!

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