产后减肥的几款款推荐食谱

 
 

  孕妇一般生产完之后,身体比较虚弱,此时需要进补高热量、高蛋白的营养食物,可是这些食物又会导致身体产后变得肥胖。对于那些对身材比较重视的产后孕妇来说,如果产后即补充营养,又不担心肥胖的问题,可以从日常饮食入手,下面介绍几款产后瘦身减肥的好食谱,一起来了解一下吧。

  哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹

  做法:将哈密瓜洗干净,由上方横切将内部的籽挖除,将鸡蛋打散加入少许的水,红萝卜去皮切成小丁,西洋芹洗净切小丁备用,将红萝卜、西洋芹加入蛋液在倒入哈密瓜的肚子里面,将哈密瓜放到蒸锅里面开始蒸,等到蒸熟就可以食用。

  三天只吃苹果

  操作方法是每天连续吃三天的苹果,三天只吃苹果,不吃别的食物,可以按照三餐的时间吃苹果,肚子饿的时候就吃,吃到肚子饱了为止,不论什么类的苹果都可以,最好吃红苹果。

  早餐及午餐合理搭配

  吃生鸡蛋、黄瓜、柚子、草莓、樱桃、火龙果、雪莲果。午餐的时候吃绿叶蔬菜、柚子、草莓、樱桃、火龙果、鸡蛋鸭蛋、鱼类海鲜类的动物。晚餐吃蛋白粉、豆腐、豆皮、豆腐脑、鱼汤。

纤璐首页 | 美容项目 | 纤璐商品| 关于纤璐 | 产后恢复中心 | 在线留言

版权所有:北京纤璐经典色彩感知SPA馆+美容院加盟
北京卓妆企业管理有限公司 地址:北京市东城区广渠门南小街领行国际1-2-1506
电话号码:400-0011-468  15210362947