产后准妈妈吃橘子可以美容

 
 

准妈妈产后坐月子除了补充必要的蛋白、脂肪及高脂溶性的维生素外,还要从水果中摄取碳水化物等,这样可以使产后饮食均衡。那么产后吃哪类水果合适呢?

下面来推荐适合产后具有一定美容作用的水果—橘子。

1、橘子中含大量维生素,维生素C量,还含有丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,促使防止产后面部皮肤皱纹形成,具有一定的美容作用。

2、橘皮中含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用功效也不错,可止咳化痰、顺气开胃及消肿痒。

3、橘皮也具有抵抗严寒的能力,对受凉后伤风咳嗽的产妇,有增强药物治疗的作用。

准妈妈产后坐月子除了吃橘子外,还可以吃苹果、榴莲、山楂、枣子等,尽量不要吃寒性水果比如香蕉、柚子等。

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