10种水果助产后妈妈减肥瘦身

 
 

  宝宝的出生使新妈妈感到倍感幸福,但是产后肥胖的身材让新妈妈百感交集。不能穿紧身的衣服,不能穿迷你裙,不能穿低腰裤...看着衣柜里面的衣服,新妈妈特别怀念昔日的模样。对于新时代女性来说,节食是最好的减肥方法。但是作为新妈妈,节食会让宝宝得不到营养,还会给妈妈身体健康带来问题。今天小编给新妈妈推荐最好的水果食疗帮助产后减肥瘦身。

  葡萄

  因为葡萄含有一种白黎芦醇,能够有效降低胆固醇,所以是产后妈妈必备的水果之一。

  苹果

  富含果胶、纤维素和维生素C的苹果有非常好的降脂作用。每天坚持吃一个苹果,坚持一个月,能够使血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低,能帮助消瘦。

  奇异果

  早上食用奇异果,能促进对维他命C的吸收。

  韭菜

  含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等物质的韭菜,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养和多余的脂肪,帮助减肥。

  洋葱

  含前列腺素A,能有效舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。

  香菇

  经常食用香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

  冬瓜

  经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  胡萝卜

  富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  黄瓜

  含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  海带

  富含牛黄酸,食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

  准妈妈生产完后,最为关心的就是如何恢复的问题了。无论是自然分娩还是剖宫产,产妇的身体恢复都要讲究科学的方式方法,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

  新妈妈可以多吃这10类水果,能有效帮助产后妈妈恢复身材。合理安排饮食,通过科学的办法就能让新妈妈产后减肥瘦身的。打开衣柜,那漂亮的衣服依然属于你。

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