新妈妈产后瘦身掌握的3个原则

 
 

  孕后产后减肥瘦身对于妈咪来说是个循序渐进的过程,有些妈咪比较心急,对此产后恢复专家提醒,只要能掌握3个原则,让妈咪们产后瘦身真正的健康、苗条。

  1、掌握黄金期

  自然产妈咪休息约1个月、剖腹产妈咪约3个月之后,一般可以进行产后瘦身的计划,这是比较好的开始,专家们建议妈咪们不一定非局限在产后6个月,只要从坐完月子、体力产后恢复后就开始,时间拉得稍长一些,订立出能够确实做到的份量和时间,就是专属自己的瘦身黄金期。

  2、确保消耗热量

  想要顺利产后瘦身,就要能先确实消耗掉体内的热量。产后减肥专家表示产后妈妈可以通过适度运动、做家事等,有助于加速消除体内的卡路里。

  3、避免瘦太快

  专家提醒,绝对要避免产后瘦身过快,即应预防体重急速下降的情况发生,瘦太快反而是警讯,可能使荷尔蒙分泌异常,影响到生理(如月经周期混乱)和心理(如忧郁)等状况。

纤璐首页 | 美容项目 | 纤璐商品| 关于纤璐 | 产后恢复中心 | 在线留言

版权所有:北京纤璐经典色彩感知SPA馆+美容院加盟
北京卓妆企业管理有限公司 地址:北京市东城区广渠门南小街领行国际1-2-1506
电话号码:400-0011-468  15210362947