产后妈妈肥胖主要原因

 
 

  很多产后妈妈都发下自己的身材产后比怀孕前变胖了很多,想去快速减肥瘦身到以前的苗条身材,那么产后妈妈为什么会肥胖的原因,你们一定要清楚,下面和新妈妈分析产后肥胖主要原因。

  1、生理结构变化

  体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,孕妈妈们一般在怀孕的期间会增加13-20公斤,其中7公斤是脂肪的细胞,在产下小宝宝和丧失大量的水分之后,妈妈们的身上还会留有脂肪就达到7公斤的,所以如果没有适当地减肥,那么这些脂肪就会一辈子都跟随着妈妈们。

  2、生活习惯改变

  孕妈妈为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循一人吃,二人补的原则,会多吃“补”的食物,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。

  此外,传统坐月子坐月子时期,为了达到产后补身的目的,会大量地吃鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物,还有产妇在生产时大量地出血,造成身体的虚弱,因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补,这些主要在于提供热量,并非营养素的摄取,导致产妇变胖。

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