西红柿的减肥美容效果

 
 

  提到西红柿大家可能都非常了解,因为在菜市场都能够看到。现在和大家了解下西红柿瘦身美容作用,由于西红柿的番茄红素可以活化成长荷尔蒙,促进新陈代谢,因而有很好的减肥美容的效果。

  每天身体摄入15mg番茄红素,大家如果生的西红柿,大的要吃2个,小的就17个,另外1杯番茄汁里面大概就含有18mg,所以小编推荐喝番茄汁。

  晚间西红柿减肥法,要达到减肥效果需要花费一定的时间,至少3个月坚持每晚都吃西红柿,可以的话坚持半年效果更好。

  在吃晚饭的时配上一杯番茄汁,又或是吃上1~2个大大的西红柿。另外,煮熟的番茄比生番茄更容易吸收,所以有时间的话,可以自己DIY番茄料理,营养瘦身又美味哦。

  西红柿减肥美容原料:

  西红柿1/4个、鳄梨1/4个、盐少许、黑胡椒少许、橄榄油1/2小勺、酸味奶油25g、牛奶1/2大勺、葡萄酒醋1/2小勺。

  做法:

  1.把西红柿和鳄梨切成小块,撒上盐、黑胡椒和橄榄油,搅匀。把酸味奶油和牛奶混合在一起。

  2.把酸味奶油和牛奶的混合物放在碟子上,然后放上西红柿、鳄梨,最后浇上葡萄醋。

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