产妇坐月子是非常重要的一个阶段，因为坐月子，是可以快速恢复身体的。下面介绍下产妇坐月子的饮食有哪些原则?
1、少量多餐
孕妇分娩后，身体十分虚弱，建议采取餐次增加、分量减少的方式，以减轻肠胃负担，同时也有利于营养的吸收。
2、饮食要清淡
产后初期的饮食应以产妇身体状况而定，建议清淡、稀薄为宜。
3、饮食均衡营养
日常饮食，要摄取适宜的肉类、蛋、海鲜和蔬菜、还有鱼虾等海鲜，不仅热量低。
4、药膳调理
药膳”可以利用中药的药效，让产妇的筋脉气血得到最适当的调养。
5、补充水分
由于产妇在分娩过程中，流失大量水分和血液，此时可以利用薄粥、鲜美的汤汁，给予产妇充分的营养与水分，不仅可以促进母体的康复，又可增加乳汁的分泌量。 |
