新妈妈产后如何提供优质的母乳

 
 
为了宝宝健康成长,产后妈妈们为在婴儿哺乳过程中用有足够的奶水作保证,产后不久就要需要进行催奶。而在催奶阶段,出于产妇自身的身体虚弱考虑,以及婴儿新生肠胃的娇弱,在进行催奶过程中,饮用汤水适量的同时还不能够过于油腻,以免出现肠胃不适,对宝宝和妈妈的身体健康都是不小的负担。

  为此,饮食汤水的过程中,应以清淡的为主。在宝宝身体发育增长期间,对于钙质的需求是很迫切的。同时在哺乳期间进行高钙优质钙食物的摄取,能够帮助产后妈妈恢复身体,还能够为宝宝的成长提供钙质充足的奶水。另外,在催乳阶段为了保证泌乳,适当的乳房热敷和按摩以及宝宝的吸允都可以帮助产后妈妈产奶,还能够免去催乳过多造成涨奶的现象。

  总之,在催奶期间,新妈妈们要做好合理的营养补充准备,才能够为宝宝成长健康提供优质的母乳。

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