玉米食谱具有减肥+美容功效

 
 

  玉米作为食物其丰富的营养价值早就为人们所熟知,通过食用加工后的玉米,能够帮助人们的身体获取很多的营养物质,从而为身体健康起到保护功效。玉米除了丰富的营养价值之外,其作为新性平味甘的植物系,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。

  现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对动脉粥样硬化等都有一定的预防和治疗作用。玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

  综上,经常食用玉米对于人们健康养生乃至于减肥都有着很好的助力功效,可以说是美容美体的必备食物。

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