产后减肥瘦身 选择游泳慎重

 
 

  游泳是有氧运动中对于减肥最见效果的运动项目之一,作为消耗体力极大地运动,很多产妇都开始相信用游泳来恢复昔日苗条的身材是件可行的的事情。游泳可以减肥真的如此么?

  一般产妇在生育过后的一段时间内,全身的肌肤毛孔和骨缝都是处于完全张开的状态当中,生产过程中的身体能量的大幅耗损令身体的抵抗力和恢复力都处在一个极低的状态当中。气血两虚的身体在低水温的游泳池当中很容易就会被寒气侵袭进入身体提供机会,使得产妇周身气血凝滞,极易引发身体关节和肌肉疼痛。而且,在子宫没有完全恢复时作游泳运动,很容易细菌感染而导致各种妇科疾病的发生,加上在分娩后产妇的抵抗力下降更容易着凉,使得产后游泳是否能够进行,需要结合自身的体质条件进行抉择。

  为此,即便是能够通过大量的体能消耗增加身体塑形的可能性,游泳对于产后虚弱的产妇来说,仍然是一项需要慎重选择的事情。

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