给产后妈妈推荐产后瘦身的食物

 
 

  对于产后妈妈来说,最关心的就是自己的身材问题,在日常生活中,只要方法正确,吃对食物,产后减肥瘦身就很容易做到,那么,现在小编推荐产后减肥瘦身常见食物,希望对产后妈妈有一定的帮助。

  葡萄:葡萄含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。

  苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。

  冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂肪代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

  绿豆芽:含水分多,食入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

  黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  海带:海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

  南瓜:它含有丰富的植物纤维素及胡萝卜素,用煮或炒的方法食用,人体吸收率会更高。

  另外,其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻、山楂、鲜枣、柑橘、紫菜等,均具有良好的降脂作用。

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