黑豆对年轻女性具有美容养颜功效

 
 

  生活中长时间电脑办公、看书或看电视等过度用眼而产生的眼睛疲劳,生活中常见的黑豆含滋阴明目、缓解眼睛疲劳的功效。此外,黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量很高,而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

  黑豆皮含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,滋阴养颜美容。

  黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,对祛除色斑也有一定功效,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化。

  建议黑豆做豆浆食用,会补充体内所需的微量元素。

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