三款果汁轻松拥有好皮肤、好身材

 
 

  因为蔬菜、水果中含有丰富纤维,日常饮食中多吃蔬菜、水果,可使我们的皮肤白嫩有光泽,同时,具有瘦身的功效,所以,在饮食中注意一些情况,就可以保持好的身材。注意的是必须配合合理的运动,下面介绍介绍每天喝一杯需要喝的一些果汁,轻松拥有好皮肤、好身材。

  1、青果汁

  原料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片。

  制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。

  2、番茄蜜汁

  原料:西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量。

  制法:1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰块调匀即可。

  3、猕猴桃柠檬汁

  原料:猕猴桃2个、柠檬汁50毫升、冰块适量。

  制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。

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